BACK SCHOOL O
SCUOLA DELLA SCHIENA
Il mal di schiena viene definito da alcuni
studiosi il male del secolo. Non che nei secoli scorsi l'uomo non abbia sofferto
di questo disturbo, ma la civiltà e il progresso hanno favorito l'aumento dei
lombalgici.
La vita sedentaria, le posizioni di lavoro
moderne, statiche e ripetitive, lo stress, il soprappeso, la ricerca di
risultati esasperati nello sport per mezzo di allenamenti logoranti e
traumatizzanti sono tutti fattori di rischio, caratteristici dei tempi moderni.
Ai giorni nostri la percentuale di
popolazione che soffre di mal di schiena nei Paesi industrializzati è veramente
alta e varia dal 75% al 90%.
Le statistiche affermano che sono colpiti dai
dolori vertebrali allo stesso modo uomini e donne, tutti i lavoratori e gli
appartenenti a tutte le classi sociali.
Ci sono tuttavia alcune professioni a
rischio: gli imbianchini, i parrucchieri, le persone che rimangono in posizioni
statiche passive (impiegati, camionisti, ecc.),coloro che sono sottoposti a
stress da vibrazioni e i lavoratori che sollevano ripetutamente carichi pesanti.
Sono
sorte così in alcuni paesi stranieri le back school cioè¨ la scuola della
schiena, sia a scopo preventivo che rieducativo i quali obbiettivi sono:
1)
Dare tutte le informazioni utili perchè il paziente impari ad usare bene la sua
colonna vertebrale.
2)
Infondere nei pazienti un atteggiamento di fiducia in se stessi, con la capacità
di autogestire i problemi di salute attraverso un impegno personale.
3)
Evitare la dipendenza da farmaci e ridurre il costo di cure mediche per il mal
di schiena.
4)
Evitare dei tratta menti potenzialmente lesivi, in modo particolare
le terapie chirurgiche.
IMPORTANZA DELLA COLONNA VERTEBRALE
La colonna
vertebrale, detta anche rachide, è una struttura forte ma necessita di un buon
controllo neuro-muscolare per potersi mantenere in equilibrio.
E' formata dalla sovrapposizione di 24 vertebre sul sacro
e coccige
ed all'nterno di essa à contenuto l'importante midollo spinale.
La colonna vertebrale deve assolvere diverse funzioni anche in contrapposizione
tra di loro.
Deve sostenere come un vero pilastro il nostro organismo ma allo stesso tempo
deve essere mobile per consentire i movimenti del corpo nello spazio.
Inoltre deve proteggere il delicato midollo spinale da eventuali traumi o
movimenti estremi.
E' una struttura estremamente complessa che ha bisogno di un continuo
allenamento per poter rimanere in forma ed assolvere i propri compiti.
L'insieme di
strutture articolate tra di loro (legamenti,articolazioni vertebrali,disco
intervertebrale,muscoli, ecc.) danno al rachide una funzione di
molla-ammortizzatrice
che serve ad assorbire i continui microtraumi alla quale è sottoposta.
Vista posteriormente la colonna sana è diritta, mentre vista di profilo presenta
quattro curve armoniose: curva sacrale convessa, curva lombare concava, curva
dorsale convessa e curva cervicale concava.
Molte volte per problemi posturali,
traumatici e di uso scorretto l'armonia di queste curve viene persa causando
delle riduzioni di curve (rettificazioni)
o accentuazioni di curve (iperlordosi o
ipercifosi) che potranno alterare il delicato equilibrio della
struttura della colonna con conseguenti dolori anche a distanza.
Una corretta
attività motoria specifica di compenso potrà alleviare il dolore e
prevenire, attraverso una buona forma fisica, l'nstaurarsi di patologie più
serie.
Per le persone con dei problemi già
acquisiti vengono proposti dei
programmi di lavoro specifici per le patologie del rachide
quali:
Spondidolistesi, stenosi del canale vertebrale, lombosciatalgia da ernia o da
protusione discale, discectomia, scoliosi dolorosa dell'adulto, iperlordosi e
ipercifosi, spondiloartrite anchilosante, colpo di frusta cervicale, osteoporosi
e potologie della temporo mandibolare.
