RIEDUCAZIONE POST TRAUMATICA E        RIATLETIZZAZIONE

 

 

L’ infortunio muscolare o distorsivo nello sportivo necessita di un approccio rieducativo mirato prima del ritorno alla pratica della propria attività sportiva o lavorativa.

Importante, dopo il trauma, è cercare di capire l’entità del danno (muscolare, tendineo, legamentoso, ecc).

Un’ eventuale visita medica specialistica (fisiatra, ortopedica o neurochirurgo) e delle indagini strumentali (RX,TAC,RM,ecografia) possono essere di grande aiuto.

Una volta superara la prima fase, la fase acuta, dove si deve disinfiammare e cicatrizzare la zona traumatizzata, fondamentale sarà iniziare un programma di ricondizionamento delle qualità fisiche alterate con una progressione di esercitazioni specifiche, che aiutino lo sportivo a ricostituire tutte le qualità perdute con il trauma quali: la giusta forza muscolare, la corretta resistenza fisica, una buona elasticità muscolare, un buon controllo neuro-motorio in un equilibrio posturale il più corretto possibile in modo da non incorrere a spiacevoli ricadute al momento della ripresa sportiva.

Nel programma di rieducazione verranno proposti vari esercizi di mobilità articolare, esercizi di stretching muscolare,esercizi di potenziamento, posture di riequilibrazione, esercizi propriocettivi, esercizi pliometrici , esercizi di coordinazione neuromuscolare ed esercizi di riprogrammazione posturale globale.

Superata la fase in palestra rieducativa sarà opportuno completare il recupero dell’atleta sul campo con una adeguata riatlettizzazione.

Questa fase deve avvenire in maniera progressiva con delle esercitazioni che tengano ben presenti  i principi della gradualita crescente dello stimolo e nel rispetto dei corretti tempi di recupero.